今年もお世話になりました・・・
さてさて、明日から休講日です・・・
今年も、お世話になりました・・・
今年は、トレーニングの1年でした・・・
ちなみに・・・本日も行ってきました・・・
スクワット25キロ・・・10回・・・
ベンチプレス22.5キロ・・・20回・・・
年明けは、ベンチプレス25キロのスタートでいきます!!!
あと、4月から12月までのランニング走行距離・・・・
256.6キロ!!
旭川→札幌。往復距離・・・
牛来さんに「おしい!もう少しで函館いけたーーーー」言われました・・・
計測したのが4月の途中からだったので・・・256.6キロですが・・・
実際には、1月から走っていたので、もう少し距離はあるかと・・・
しかし!!来年は、走行距離が300キロ行くように頑張ります!!
そのためにも、怪我をしないように入念なストレッチ&柔軟していきます!!
来年も、皆さんよろしくお願いします。
宮の森スポーツ倶楽部 北野校 松林 瞳美